TOP 3 Egészséges RECEPT + Tippek 👩🏼‍🍳

Újabb főzős vlog!! 🥰
Ezúttal Viktorral, a csapattársammal közösen elkészítünk 3 fitt ételt, amit bele tudtok illeszteni egy egészséges és tudatos táplálkozásba + adunk pár gyakorlati tippet a főzéshez!
PRÓBÁLJÁTOK KI TI IS! ✨

RECEPTEK 👇🏼

1. Pofonegyszerű édesburgonya “desszert”:

– 1 db közepes édesburgonya ➡️ 180 fokon 20 percig süsd air fryer-ben vagy sütőben
– Szeld fel ➡️ Szórd meg édesítővel + fahéjjal

2. Diétás rántott hús:

– 500 g csirkemellfilé ➡️ szeld fel kisebb darabokra
– 2 egész tojás + 1 fehérje
– 50 g zab + só + kedvenc fűszerek

A felvágott csirkét mártsd a tojásba ➡️ forgasd bele a zabos fűszeres keverékbe ➡️ süsd 180 fokon 20-25 percig air fryer-ben (félidőnél forgasd meg) vagy sütőben

3. Cukormentes forró csoki (2 főre):

– 30g Szafi Forró csoki por
– 6 dl víz/tej/növényi tej
– Édesítő ízlés szerint
– Opcionális: Cukormentes pillecukor/chia mag/kókuszreszelék/cukormentes szirup

Forrald fel a folyadékkal + édesítővel elkevert port ➡️ alacsony tűzön kevergetve besűrűsödik ➡️ tálald a kedvenc feltéteiddel

🥰 Ha tetszett a videó, lájkold, kommentelj, oszd meg + IRATKOZZ FEL 🥰

Viktor elérhetősége: @suvicsek
https://instagram.com/suvicsek?utm_medium=copy_link
/>
Instagram: @csodalampas
https://instagram.com/csodalampas?utm_medium=copy_link
/>Facebook: Jázmin Strenner

Intro: Bokor Péter ➡️ @red_baron_photography

Edzős playlistem: https://open.spotify.com/playlist/0b335pqeEnYkt7EqYpNOcI?si=Yo7xIz-MQt6frCCkzi5sdA